『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近有位网友在群里问：“我家闺女9岁想报名散打比赛，但流程太复杂了，不知道从哪开始？”（@武术小辣椒）

我回复：“别慌，我整理了详细指南！先看这3步——”

一、报名流程（表格+步骤图解）

| 步骤 | 内容 | 注意事项 |

|------|------|----------|

| 1 | 确认孩子身体条件 | 需提供近期体检报告 |

| 2 | 选择比赛组别 | 9岁属“少儿组” |

| 3 | 提交报名材料 | 证件照+监护人同意书 |

（表格说明：表格内容需手动排版，此处用文字描述）

二、日常训练安排（教程式写法）

“我目前使用的训练计划是：每周二、四、六下午4-5点，分基础班和实战班。”（@散打小旋风）

- 基础班：空翻、马步、直拳（每次1小时）

- 实战班：沙袋训练+对抗练习（需穿护具）

三、女子防身术重点（心得分享）

“平常我是这样教女儿的：先练防推掌（如图示），再学脱困技巧。”

（配图说明：此处需插入手绘示意图）

四、常见问题自问自答

Q：比赛受伤了怎么办？

A：我们馆有合作医院，受伤后1小时内可免费处理。

Q：能试听吗？

A：当然！私信预约，送1节体验课（需穿运动服）。

五、报名材料清单（列表体）

1. 身份证复印件

2. 近3个月体检报告

3. 1寸红底证件照3张

4. 家长签字的免责声明

六、个人建议

“但有些朋友想要同时报日常班和比赛班，这没问题！”（@武术老张）

- 时间安排：比赛前2个月每周加练1次

- 装备清单：护头+护齿+专用比赛鞋

七、报名通道

直接联系1891-5555-567（同微信），地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆。

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